肩こりの原因ってなに？ | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

人間は二足歩行をするために、

もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、

血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。

＜筋肉の緊張→人間の肩は重い頭と腕を支え続けている＞

首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。

これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。

緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。

それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、

凝りや傷みを起こします。

また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、

筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。

偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して

肩こりが起こりやすくなります。

肩こりを防ぐためにも正しい姿勢を保ち、

普段から体を動かすように心がけることが大切ですね♪

また、マッサージでお身体のメンテナンスをするのも

おすすめですよ( •̀ ω •́ )✧