マッサージで足のむくみを解消♪【足利・太田・癒し空間】 | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

足のむくみを感じたときは、ツボを刺激してみるのが効果的です。

ツボは指の腹でゆっくりとほぐすように押しましょう。

痛みを感じるほど強く押さないようにしましょう。

ツボのマッサージはお風呂上がりなど、

体が温まり心身ともにリラックスした状態で行うのが効果的ですよ^0^

＜リンパが流れやすい箇所をマッサージする＞

体の中を巡っているリンパは、

不要な脂肪やタンパク質などの老廃物を回収する重要な役割を担っています。

このリンパの流れが滞ることにより、むくみの症状につながります。

リンパの流れを促進するためには膝の裏を中心に

マッサージする必要があります。

【さらに３大ツボともいわれる3つのツボ】

山陰交（さんいんこう）、陰陵泉（いんりょうせん）、太谿（たいけい）

をマッサージすることでさらに効果があらわれます。

●三陰交

くるぶしの内側の頂点から指4本分上の部分で、骨と筋肉の間に位置します。 【効果】

全身の血液循環の促進、冷えやむくみの改善、生理痛の緩和

●陰陵泉

膝の内側、膝下のくぼみの位置から指4本分下の部分です。

骨が大きく曲がって細くなったくぼみに位置します。

【効果】

余分な水分の代謝、むくみの改善、下痢や食欲不振の改善、膝の痛み

●太谿

くるぶしの内側とアキレス腱の間にあるくぼみに位置します。

アンチエイジングのツボとしても知られています。

【効果】

下半身の冷えやむくみの改善、足首の動きを良くする

皆さんも３大ツボをゆっくり刺激して

足のむくみを解消していきましょう(oﾟvﾟ)ノ

villa に来た際は、リンパマッサージでリンパを流したり、

足つぼマッサージでツボを押してむくみとさよならしましょう！

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。

マッサージで疲れや凝りを解消し、

心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】

もみほぐし、タイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージ、

ヘッドマッサージ、ヘッドスパマッサージ、足つぼリフレクソロジー