自律神経の乱れ【足利・太田・癒し空間】 | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

自律神経とは「体の機能を24時間体制で調節するための神経」のことです。

自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があります。

体は交感神経による「アクセル」と、副交感神経による「ブレーキ」を

うまくバランス取りながら、神経による調節を無意識に受けています。

加えて、さまざまなホルモンの作用を受けて、

うまく心身の健康が保たれているのです。

では、体のバランスを担っている自律神経はどうして乱れるのでしょうか？

①身体的・精神的な慢性のストレスがかかっている

　慢性的に過度なストレスを受けていると「がんばらなくちゃ」と体が感じ、

　交感神経ばかり活性化しがちになります。

②生活習慣が悪化し、生活リズムが乱れている

　スマホやパソコンでいつでも活動できる場が整い、「昼夜逆転」が起こりやい。

　すると、体が「いつ休んでいつ活動すべきなのか」がわからなくなってしまい、

　自律神経が適切に活性化するタイミングを失ってしまいます。

③疾患により自律神経を乱しているケースもある

　自律神経が乱れる内分泌疾患としてよくあるのが、

　更年期障害や月経前不快気分障害に見られる「女性ホルモン」による乱れや

　甲状腺機能低下症などによる甲状腺ホルモンによる乱れです。

当てはまるものはありましたか？> <

具体的にどのような症状があるのかや、

自律神経を整える方法については次回ご紹介しますね！

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。

マッサージで疲れや凝りを解消し、

心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】

もみほぐし、タイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージ、

ヘッドマッサージ、ヘッドスパマッサージ、足つぼリフレクソロジー