「酢」の健康効果【足利・太田・癒し空間】 | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

酢の起源は非常に古く、最古の発酵調味料ともいわれています。

日本の代表的な調味料であり、

料理の味付けの「さしすせそ」のひとつでもある「酢」！

皆さん、酢は身体に良いって聞いたことはありませんか？

実際、酢にはどのような効果があるのか紹介していきます（*＾-＾*）

●疲労回復

「酢」を摂取すると、代謝が活発になり、乳酸の蓄積を防ぎ、

溜まってしまった乳酸の分解を促します。

摂取した食べ物を効率よくエネルギーに変えてくれることで、

疲労回復やスタミナアップに役立つのです。自然治癒力も高めてくれます。

●ダイエット効果

酢に含まれる「酢酸」には、脂肪の蓄積を抑える効果があります。

さらに酢には脂肪の燃焼を促す効果があると期待されています。

運動をする30分～1時間前に酢を摂取しておくと、最も効率がいいと言われています。

また最近では、お酢を毎日摂ることで内臓脂肪を減らす働きがあることもわかってきました。

酢を活用して肥満防止、生活習慣の改善に役立てられますね。

●腸内環境の改善

酢には抗菌作用があり、腸内の悪玉菌を減らしてくれます。

また腸内の善玉菌は、酢に含まれている「グルコン酸」が大好きなので、

酢をとると善玉菌が増えて活発に活動してくれるようになります。

そうすると、腸の血流がよくなってぜん動運動が活発になり、腸内環境が改善されます。

またその他にも、美肌効果や高血圧抑制効果、がん抑制などの効果が期待できるそうです！！

「酢」っていいことだらけですね(≧∇≦)ﾉ

ぜひ料理や飲み物に「酢」を取り入れて、健康的な身体になっちゃいましょう！

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。

マッサージで疲れや凝りを解消し、

心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】

もみほぐし、タイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージ、

ヘッドマッサージ、ヘッドスパマッサージ、足つぼリフレクソロジー