脳が疲れている！？【足利・太田・癒し空間】 | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

仕事や家事、運動の後など、生きていると疲れることは沢山ありますよね、、

実は運動などで体を動かした後に一番疲れるところは脳なんです！  

自律神経は、私たちの呼吸や血液の循環、

心臓の動きなどの様々な機能を調整していて、24時間働き続けています。  

例えば運動を始めると、心拍や息が上がったり汗が出たりなど、

様々な反応が起きますよね。

運動を行っている中、これらの反応をずっとコントロールしている

自律神経に疲労が溜まり、脳が発したアラームが疲労なのです！  

そこで！！疲労回復のためには睡眠が大切です！

睡眠中にも脳や自律神経は活動していますが、

その働きは活動中に比べて低く抑えられています。

なので、質の良い睡眠をたっぷりとることで体が修復されて疲労も解消されます。  

その日の疲れはその日のうちに(￣o￣) . z Z

質の良い睡眠をたっぷりとるよう心がけて、疲労回復しましょう！

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。

マッサージで疲れや凝りを解消し、

心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】

もみほぐし、タイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージ、

ヘッドマッサージ、ヘッドスパマッサージ、足つぼリフレクソロジー