フラフープエクササイズ【足利・太田・癒し空間】 | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

皆さん、フラフープってやったことありますか？^_^

今、スタッフの間でフラフープにハマっていて

時間が空いた時にみんなでやっています！（笑）

「フラフープエクササイズ」というのがあるように、

フラフープでダイエットする方も多くいるみたいですよ！

ウエストでフラフープを回すことで脂肪を燃やし、くびれを作ることができるそうです。

フラフープは、ずばり有酸素運動と筋トレなのです！！

フラフープエクササイズは、ジョギングや水泳と同じ有酸素運動です。

体への負荷が少なく、脂肪を燃やす効果が高い運動。

また、フラフープを回すことで、腰まわりの筋肉が鍛えられます。

その結果、カロリーの消費量が増え、痩せやすい体になるのです。

フラフープエクササイズは、脂肪を燃やしながら痩せやすい体になれる、

とても効率的なダイエット方法なんです( •̀ ω •́ )✧

さらに！！

フラフープのように、一定のリズムで体に刺激が加わる運動には、

「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質・セロトニンの分泌を促す効果があるみたいです。

セロトニンが分泌されると、気持ちがおだやかになり、ストレスを解消できます。

また、フラフープを回すことは、骨盤を整えることにもつながるため、

腰痛やお通じが改善されたという方もいます。

こんなにも良い効果があるとは(⊙ˍ⊙)！

いつもみんなで楽しく笑いながらやっているので

笑いすぎて、またフラフープの効果もあってか

お腹が筋肉痛で、今にも腹筋が割れそうです（笑）

楽しくダイエットしたい方や家の中で軽く体を動かしたい方は

ぜひフラフープで遊んでみてください！

とても楽しいですよ^_~

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。

マッサージで疲れや凝りを解消し、

心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】

もみほぐし、タイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージ、

ヘッドマッサージ、ヘッドスパマッサージ、足つぼリフレクソロジー