クーラー病の対策法【足利・太田・癒し空間】 | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

こんにちは！太田西店の星です☆

前回に続き、クーラー病の対策法についてご紹介していきますね！

クーラー病を防ぐためには、体にとって適正な体温を維持する工夫が

一番のポイントになります！！

外出の際にはひざ掛けや羽織ものを常備し、クーラーが効いた室内でも体が冷えすぎないようにしましょう。

そしてさらに重要なことが、衣類による体温調節に加えて「体の中からの体温維持」を図ることです！

体の中で熱を発生させているのは筋肉です。体を動かし、筋肉を刺激することで、必要な熱が生み出されます。

仕事中・プライベート問わず、体を何らかの形で動かすことが、クーラー病の防止につながるのです( •̀ ω •́ )✧

特に、下半身の筋肉は体温調節において重要です。

中でもふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、心臓から全身に届けられた血液を、再び心臓に戻す働きをしています。

ふくらはぎや足全体を動かすことで、足元で滞っていた血流が再び上半身へと戻り、血流が改善していくのです。

血流の改善は冷えを解消し、老廃物の排出も活発化するためむくみも解消されますよ！

歩くことも対策の1つです！

歩くことによって筋肉が活発に動くと、脂肪が燃焼を始め体が温まります。

すると、それに伴いリンパや血液の流れもスムーズになり、老廃物の排出も活発になります。

その結果、冷えの症状が改善し、むくみも解消されます。

夏のむくみが気になる方は、クーラー病を知って

対策法をぜひお試しください^_^

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。
マッサージで疲れや凝りを解消し、
心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】
もみほぐし、タイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージ、
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