足のむくみの原因【足利・太田・癒し空間】 | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

こんにちは！太田西店の星です★

皆さん、足のむくみに悩まされたことはありませんか？

足のむくみは体の冷えや筋肉量の低下によって起きます。

足のむくみを感じて過ごしている人は多いのが現状です╯︿╰

足のむくみの原因はさまざまで、

多くの場合は生活習慣に原因があるといわれています。

＜長時間同じ姿勢＞

立ち仕事やデスクワークなど

長時間同じ姿勢でいることが原因の1つといわれています。

長時間の同一姿勢は、ふくらはぎなど足の筋肉の動きが少なくなります。

そして、足の筋肉の収縮機能が低下していきます。

その結果、足の血液が滞り心臓に戻りにくくなり、

うっ滞してしまうことで足のむくみにつながります。

＜塩分の摂りすぎ＞

外食やレトルト食品など味が濃く、

塩分が高い食べ物をとりすぎることも原因の1つです。

塩分が高い食べ物を食べることで、身体は水分を要求するようになります。

その結果、過剰の水分摂取につながります。

塩分には水分を体内に溜め込む性質があります。

余分な水分をうまく排出できなくなってしまい、むくみの症状につながります。

＜筋肉量の低下＞

運動不足やダイエットなどに伴う、足の筋力低下も原因といわれています。

特に、ふくらはぎの筋力低下が原因です。

筋力の低下により、足の血液を心臓に戻しにくくなり、

足のむくみの症状につながります。

＜体の冷え＞

血行不良による体の冷えに伴い、

足の毛細血管まで十分な血液が循環しなくなります。

その結果、血液やリンパの流れが停滞し、足のむくみの症状につながります。

当てはまるものはありましたか？

ふと足を見たときにむくんでいると嫌になりますよね＞﹏＜

では足のむくみはどのように解消すればよいのでしょうか？

次回紹介していきますね！

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。
マッサージで疲れや凝りを解消し、
心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】
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