反り腰なので・・・ | 足利でリラクゼーションならasian relaxation villa 足利店 | ブログ

こんにちは(*'▽')

足利店の長谷川です

セラピストの仕事をしていると、沢山のお客様と体のことについて

毎日お話をしますので、自然と自分の体のケアにも注意が向きます。

先月から、頭のマッサージ、足裏の青竹ふみを始めましたが、

今月からは、私の腰をもっとケアしなければいけないと思い、

以前使っていたストレッチ用のマットを家のリビングに出して来て、

腰のケアを始めました('◇')ゞ

写真は自宅のリビングなのですが、このように床が板張りなので、私の腰のケアに丁度いいのです✨

私の腰は後ろに反っている「反り腰」です。

仰向けになって、伸ばした足を真っすぐ自分の頭の方へ出来るだけ上げて、ゆっくり元のポジションに下げていく時に、自分の体重を使って背骨や腰骨を矯正して行きます。

本当は、両足一緒に上げ下げするのですが、私は体が硬すぎて両足一緒に出来ないので(T_T)片足ずつ矯正しています。

この腰のケアが私には非常に良くて、仕事の前に家で腰ケアをしてから出勤しています(^-^)

反り腰でお悩みのみなさま、ぜひお試しください(´▽｀)

足利・太田のリラクゼーションサロン villa です。
マッサージで疲れや凝りを解消し、
心も身体も癒されにお越しくださいませ(^^♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。

【当店サービス】
もみほぐし、タイ古式マッサージ、バリ式リンパマッサージ、
ヘッドマッサージ、ヘッドスパマッサージ、足つぼリフレクソロジー、
アロマバリ式リンパマッサージ